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Recsports

Incorporar essas práticas na nossa rotina pode fazer toda a diferença no desempenho. A hidratação é um aspecto frequentemente negligenciado, mas extremamente vital. Durante a prática esportiva, perdemos líquidos e eletrólitos, o que pode levar a fadiga e até a quedas de desempenho. Mantendo-nos hidratados antes, durante e após os treinos, garantimos que nosso corpo...
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